Stage d'Aérobic-Fitness

Un séjour de choix, basé sur le bien être, la remise en forme, le fitness, l'aérobic, la zumba, à travers le programme varié et très enrichissant proposé. Des équipements et un matériel performant permettent de passer un très agréable séjour, sportif et convivial.
L'initiation à la pratique pour les débutantes ou le perfectionnement technique pour les sportives confirmées restent l'activité dominante à raison de 2 entraînements par jour.

Un rythme moyen de deux (voir trois certains jours) séances quotidiennes d'entraînement d'environ 1h45 chacune. Deux approches seront abordées. Une approche chorégraphique: aérobic sportive un mélange de
gym/danse et fitness, chorégraphies de Step, chorégraphie de danses imposées ou personnelles, initiation
salsa/rock/country/madison. Une approche renforcement musculaire: cours classiques de fitness, abdos/fessiers, body-sculpt (renforcement musculaire général de tous les groupes musculaires), cardio-boxe, jogging. Le fil rouge du séjour est le montage d'un petit spectacle pour la dernière soirée.

L'initiation à la pratique pour les débutantes ou le perfectionnement technique pour les sportives confirmées restent l'activité dominante à raison de 2 entraînements par jour.

Pour compléter les séjours : piscine, spectacles, soirées animées et musicales, baby-foot, ping-pong, grands jeux, Tennis, basket-ball, volley-ball, course d''orientation, skate-board, piscine, karting, bowling, VTT, voile, escalade, sorties, animations diverses, ...

Options possibles :
. Langues : 5 cours (lundi au vendredi) de 2h d'anglais avec des enseignants sur un mode ludique avec supports vidéos et photos, principalement basés sur un échange verbal. (80 € à 180 € en fonction de la durée du séjour).
. Pack photos (15 €) : photos individuelles, de groupes, en activité sportive remis à votre enfant en fin de séjour sur une clé USB.
. Sortie journée au Centre Aqualudique du Puy-en-Velay (25 €) le dimanche (uniquement pour les jeunes inscris sur des séjours de 2 ou 3 semaines).

Un encadrement à plusieurs niveaux :
Une équipe de direction générale des séjours (5 personnes).
Un directeur technique spécialiste de la discipline sportive qui gère la programmation des séances, le contenu et son équipe pédagogique .
Entraînements assurés par des éducateurs brevetés d'état accompagnés de brevetés fédéraux sur la base de 1 pour 8.
Un directeur du secteur hors entraînements (animations, veillées, vie quotidienne).
Activités annexes, veillées et sorties assurées par une équipe d'animateurs sur la base de 1 pour 8.
Une équipe d'intendance et d'infirmerie présente 24h/24.

Journée type :
7h45-8h45 : Réveil - Petit déjeuner - toilette
9h00-11h45 : Séance d'entraînement
12h00-13h15 : Déjeuner - Temps de détente et loisirs
13h30-16h00 : Séance d'entraînement
16h15 : Goûter
16h30-19h00 : Animations - activités annexes - Options langues - Temps de détente
19h15-20h30 : Dîner - Temps de détente et activités libres
20h30- entre 21h30 et 22h30 : Soirée animée (thèmes et durées adaptées aux âges) - Coucher (Horaire adapté à l'âge des enfants !)