Stage de Karaté

Un stage de karaté au Pays des Sucs Volcaniques, dans des conditions d'entraînements exceptionnelles ! Un programme adapté à tous les niveaux (débutant, initiation, perfectionnement) pour les jeunes de 7 à 17 ans. Des encadrants professionnels, diplômés et qualifiés !
Un livret de formation remis en fin de séjour !
Viens vivre un vrai stage de karaté comme un athlète de haut niveau !

Un rythme moyen de 2 séances quotidiennes d'entraînement d'environ 1h45 chacune (1h30 effective) du lundi au vendredi.

Les stagiaires aborderont les grands principes du KARATE dans le style SHOTOKAN avec notamment les postures fondamentales (naturelles et de combat) comme KIBA DACHI ou encore NEKOASHI (position du chat)...Ils apprendront l'art du déplacement et de la frappe (TSUKI) en utilisant les armes naturelles du corps à savoir les poings, les pieds, les coudes et les genoux... Le KARATE étant un art de défense avant tout, les stagiaires seront initiés aux blocages (UKE WAZA) et aux esquives (KAWASHI WAZA)...
Ils iront à la découverte du travail de la respiration qui centralise la puissance interne du KARATEKA et dont la manifestation s'exprime à travers le célèbre KIAI (cri bref, violent et guttural...).
Dans le but de synthétiser l'ensemble du bagage technique acquis, les stagiaires seront invités à découvrir la voie des KATAS, ultime exercice dans le respect des valeurs morales du KARATE.
Toutes les séances sont agrémentées de séquences de combat et de tournois.

Une séance bilan le samedi matin : décrassage, remise des livrets de formation, échange avec les éducateurs...et le Gala de clôture (samedi de 16h à 19h) : démonstrations sportives, danses .... spectacle dans une ambiance de fête !

Activités annexes : baby-foot, ping-pong, grands jeux, tennis, basket-ball, volley-ball, tir à l'arc, course d'orientation, skate-board, sorties, animations diverses, spectacles, soirées animées et musicales...

Journée type :
7h30-9h00 : Réveil - Petit déjeuner - toilette
9h15 : Séance d'entraînement
11h30-12h00 : Détente
12h00-13h00 : Déjeuner
13h00-13h30 : Détente
13h30-15h30 : Séance d'entraînement
15h45 - 16h15 : Goûter
16h15-18h45 : Animations - activités annexes
18h45-19h15 : Détente
19h15-20h15 : Dîner
20h30- entre 21h30 et 22h30 : Soirée animée

Options possibles :
. Langues : 5 cours (lundi au vendredi) de 2h d'anglais avec des enseignants sur un mode ludique avec supports vidéos et photos, principalement basés sur un échange verbal. (80 € à 180 € en fonction de la durée du séjour).
. Pack photos (15 €) : photos individuelles, de groupes, en activité sportive.

Un encadrement à plusieurs niveaux :
Une équipe de direction générale des séjours (5 personnes).
Un directeur technique spécialiste de la discipline sportive qui gère la programmation des séances, le contenu et son équipe pédagogique .
Entraînements assurés par des éducateurs brevetés d'état accompagnés de brevetés fédéraux sur la base de 1 pour 8.
Un directeur du secteur hors entraînements (animations, veillées, vie quotidienne).
Activités annexes, veillées et sorties assurées par une équipe d'animateurs sur la base de 1 pour 8.
Une équipe d'intendance et d'infirmerie présente 24h/24.

Les vrais temps forts sont les 2 entraînements quotidiens proposés (2 x 1h45 en moyenne par jour du lundi au vendredi, une séance bilan le samedi matin). Des programmes adaptés et minutieusement élaborés par nos encadrants spécialisés.
En dehors des séances d'entraînements : Animations et veillées complètent le programme journalier.